Blog – Erfahrungsberichte, Impulse & Unterstützung rund um Trauer & Verlust

Martinas Mama starb innerhalb einer Woche, ohne Abschied. Was vier Jahre später geblieben ist und was dir helfen kann, wenn deine Mutter plötzlich gestorben ist.

Trennungstrauer ist genauso echt wie Trauer nach einem Todesfall. Warum sie so oft nicht ernst genommen wird und was Dir jetzt wirklich hilft.

Ein ehrlicher Erfahrungsbericht darüber, wie sich der Verlust der Mutter wirklich anfühlt, warum Trauer keinen geraden Weg kennt und was fünf Jahre später anders ist.

„Wie lange dauert das noch?“ ist eine der häufigsten Fragen in der Trauer. Warum es keine feste Trauerdauer gibt, was den Verlauf beeinflusst und wann du dir Unterstützung holen kannst.

Nach einem Verlust verändert sich oft auch dein Freundeskreis. Manche entfernen sich, andere bleiben, wieder andere werden dir plötzlich näher. Warum das passiert und was dir hilft.

Nach einem Schwangerschaftsabbruch können Erleichterung, Sicherheit und Trauer nebeneinander stehen. Warum all diese Gefühle Platz haben dürfen und was dir hilft.

Trauer zeigt sich nicht nur im Herzen, sondern im ganzen Körper: Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen. Warum das so ist und wie du gut für dich sorgen kannst.

Du willst für jemanden in Trauer da sein, findest aber nicht die richtigen Worte? Was Trauernden wirklich hilft, welche gut gemeinten Sätze eher schaden und wie du langfristig da bleibst.

„Es war ja noch so früh.“ Sätze wie dieser tun weh, weil sie den Verlust kleinreden. Deine Trauer nach einer Fehlgeburt ist echt und braucht keine Rechtfertigung.

Trauer, Erleichterung, Schuldgefühle, alles gleichzeitig? Wenn die Beziehung zu deiner Mutter oder deinem Vater schwierig war, ist deine Trauer trotzdem echt.

„Ich müsste doch etwas fühlen, aber da ist nichts.“ Emotionale Taubheit nach einem Todesfall kann ein Schutz sein und Teil deiner Trauer, nicht ihr Ausbleiben.

Verleugnung, Wut, Akzeptanz: Die Trauerphasen kennt fast jede:r. Woher das Modell wirklich kommt, warum es selten zur echten Trauer passt und was dir stattdessen helfen kann.

Ein Kollege stirbt, eine Mitarbeiterin verliert ihre Mutter: Die meisten Unternehmen sind nicht vorbereitet. Was HR und Führungskräfte konkret tun können.

Elf Jahre im Job, in denen Trauer tabu war. Was du brauchst, wenn du nach einem Verlust arbeiten musst, und warum Trauer auch zwischen Mails und Meetings Platz braucht.

Margarita war 24, als sie ihre Mama nach zwei Jahren Krebserkrankung verlor. Im Interview erzählt sie, was ihr Halt gibt, was bleibt und wie sich Trauer wirklich anfühlt.