Hand schreibt eine persönliche Nachricht auf Papier – Symbol für individuelle Trauerbegleitung und Verarbeitung von Trauer und Verlust

individuelle trauerbegleitung online

Du kannst mir von Deinem Verlust erzählen, von dem Menschen und von den Erinnerungen, die Dir wichtig sind. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, da zu sein mit dem, was ist. Ich höre zu.

Vielleicht fühlt sich gerade vieles schwer oder dunkel an. Genau da setzen wir an. Gemeinsam schauen wir, was da ist, und finden einen Weg für Dich, mit dem zu leben, was passiert ist, ohne Dich selbst zu verlieren. Und mit der Zeit kannst Du auch wieder mehr spüren. Nicht nur den Schmerz, sondern auch das, was sich gut anfühlt.

Verluste, mit denen ich arbeite

Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder:

der Verlust eines Kindes
der Tod eines Partners oder einer Partnerin
eine Fehlgeburt oder stille Geburt
eine Trennung oder Scheidung
der Abschied von den eigenen Eltern
antizipatorische Trauer (Trauern um jemanden, der noch lebt)
ein unerfüllter Kinderwunsch
die Pflegebedürftigkeit eines Angehörigen
der Tod einer Kollegin oder eines Kollegen

Für wen Online-Trauerbegleitung geeignet ist

Das hier ist für Dich, wenn Du etwas tragst, das Dein Leben verändert hat, und damit nicht alleine bleiben möchtest.

„ich habe schritt für schritt wieder stabilität gefunden.“

Der Verlust eines geliebten Menschen kann sehr überwältigend und schwierig sein, daher bin ich unglaublich dankbar, in dieser Phase so einfühlsam begleitet worden zu sein. Mit viel Empathie, Verständnis und fachlicher Kompetenz hat Theres mir dabei geholfen, meine Trauer zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder Stabilität zu finden. Sie schafft einen Raum, in dem wirklich alle Gefühle ihren Platz haben. Sie ist sehr emphatisch, verständnisvoll und hilfsbereit, man merkt wirklich, wie sehr ihr ihre Arbeit am Herzen liegt! Sie zeigt einem sehr hilfreiche Wege auf, hat immer ein offenes Ohr und versteht die Bedürfnisse der Trauernden sehr gut.

Ich kann Theres daher von ganzem Herzen jedem empfehlen, der Unterstützung im Umgang mit Trauer sucht. Ihre Arbeit ist unglaublich wertvoll und ich bin sehr dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte! ✨

Margarita, 1:1 Trauerbegleitung

„ich kann traurig sein – und trotzdem wieder glücklich.“

Wie kann ich trotz meiner tiefen Trauer über den Verlust meines Papas wieder glücklich sein? Diese Frage konnte mir niemand beantworten, bis ich auf Theres traf.

Einfühlsam und liebevoll haben wir gemeinsam einen guten Weg gefunden, wie ich gleichzeitig traurig, aber auch glücklich sein kann. Vom ersten Moment an war da eine tiefe Vertrautheit, die es mir leicht machte, mich zu öffnen und mich auf den neuen Weg einzulassen.

Ich bin Theres so unendlich dankbar, dass ich wieder mehr zu mir gefunden habe.

Dana, 1:1 Trauerbegleitung

„ich habe mich wirklich gesehen und verstanden gefühlt.“

Ich habe mich in der Begleitung bei dir sehr gesehen und verstanden gefühlt. Es war ein Raum, in dem ich mich öffnen konnte und alles da sein durfte, ohne mich erklären oder rechtfertigen zu müssen.

Besonders wertvoll war für mich, dass du so präsent bist, aktiv zuhörst und intuitiv auf das eingehst, was gerade da ist. Ich konnte Dinge aussprechen, die ich sonst lange mit mir alleine getragen habe.

Die Gespräche haben mir Halt gegeben und mir geholfen, meine eigenen Gefühle besser wahrzunehmen und einzuordnen. Ich habe mich angenommen gefühlt, genau so, wie ich bin.

Evi, 1:1 Trauerbegleitung

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fakten über trauer und verlust, die jeder kennen sollte

DIE ERSTEN WOCHEN NACH EINEM VERLUST HABEN OFT EINEN GANZ EIGENEN CHARAKTER

Schlaf verändert sich, Essen fällt schwer, Gedanken sind verschwommen und Gespräche bleiben kaum hängen. Manche haben das Gefühl, den Boden zu verlieren oder verrückt zu werden. Das ist eine normale Reaktion auf das, was passiert ist. Du darfst Tage haben, an denen Du im Bett liegst und keine Kraft hast, und gleichzeitig Schritt für Schritt gestalten, wie Du weiterleben möchtest. Du darfst fühlen und Du darfst gestalten.

NACH DER BEISETZUNG WIRD ES OFT SCHWERER

Wenn die ersten Wochen vorbei sind, wird es stiller. Die Karten hören auf, die Nachrichten werden weniger und für andere geht das Leben weiter. Termine kommen zurück, Gespräche drehen sich wieder um den Alltag. Und Du bleibst zurück mit dem, was da ist. Vielleicht wird es genau dann deutlicher. Die Leere. Das Vermissen. Die Momente, in denen Du merkst, wie sehr sich alles verändert hat. Für viele beginnt hier die eigentliche Auseinandersetzung. In einer Zeit, in der es nach außen ruhiger wird und sich innerlich oft alles erst richtig zeigt.

TRAUER BEGINNT MANCHMAL SCHON FRÜHER ODER BLEIBT UNSICHTBAR

Es ist ein Irrtum, dass die Trauer erst mit dem Tod beginnt. Sie beginnt oft schon vorher. In dem Moment, in dem Du spürst, dass sich etwas verändert und Du es nicht aufhalten kannst. Mit einer Diagnose, während einer Krankheit, im Warten, im langsamen Abschied. Und manchmal ist Trauer für andere kaum sichtbar. Bei einer Fehlgeburt, einer Abtreibung, einer Trennung oder einem unerfüllten Kinderwunsch. Verluste, die keinen klaren Platz haben und trotzdem alles verändern. Auch das ist Trauer.

ZWISCHEN SCHULD UND MOMENTEN, DIE SICH GUT ANFÜHLEN

Es gibt Momente, in denen Du wieder lachst, und im nächsten Moment merkst Du es und fühlst Dich schlecht. Du fragst Dich, ob das falsch ist, vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, wieder Freude zu empfinden, als würdest Du jemanden verraten. Viele kennen dieses Gefühl und die Frage, ob man das überhaupt darf, ob es in Ordnung ist, sich gut zu fühlen, während der Verlust noch so präsent ist. Und gleichzeitig sind genau diese Momente wichtig. Auch Du brauchst sie, Momente, in denen es sich leicht anfühlt. Das nimmt dem Verlust nichts und macht ihn nicht weniger bedeutend.

WER BIN ICH JETZT

Du warst jemandes Kind, Enkelkind, Partner:in, Elternteil, Großelternteil oder Freund:in. Und plötzlich ist diese Rolle nicht mehr da oder fühlt sich anders an. Und mit ihr verändert sich auch etwas in Dir. Diese Fragen sind auf einmal da und werden mit der Zeit immer präsenter: Wer bin ich jetzt ohne diesen Menschen? Was bleibt von mir, wenn ein Teil meines Lebens fehlt? Das kann überfordern. Es geht nicht nur um den Verlust der Beziehung, sondern auch um Dich, um Dein Selbstbild, Deinen Platz im Leben und darum, Dich in dieser neuen Realität langsam wiederzufinden.

wie online-trauerbegleitung funktioniert

Du musst nicht mit einem Plan oder einem Thema kommen. Manche Menschen reden die ganze Stunde. Andere brauchen erst eine Weile, bis sie anfangen. Manchmal weint man. Manchmal lacht man. Beides hat hier Platz.

Wir können telefonisch oder per Video miteinander sprechen, ganz so, wie es sich für Dich stimmig anfühlt. Ich bin auch am Wochenende und an Feiertagen für Dich da, weil Trauer und Bedürfnisse sich nicht nach dem Terminkalender richten. Deinen ersten Termin bekommst Du innerhalb von 48 Stunden. Wenn Du nach etwa 15 Minuten merkst, dass es für Dich nicht passt, beenden wir das Gespräch und es entstehen keine Kosten.

Vielleicht möchtest Du die Begleitung auch einem Menschen schenken, der gerade durch eine schwere Zeit geht. Du kannst dich dafür jederzeit über das Kontaktformular bei mir melden.

Nahaufnahme eines weinenden Auges mit Träne – Symbol für Trauerbegleitung, emotionale Verarbeitung und Schmerz nach Verlust

60 Minuten – ein erster Schritt

Du bekommst Raum, gehört zu werden und für einen Moment durchzuatmen. Bei einer akuten Situation, zum Kennenlernen oder wenn Du ein konkretes Thema mitbringst. Manchmal ist da einfach zu viel. Gedanken, Gefühle, Fragen. Ein erstes Gespräch kann helfen, das auszusprechen, was sonst keinen Platz hat.

→ Ein guter Einstieg, um nicht länger alles mit Dir alleine auszumachen

150 € (inkl. 19 % MwSt.)

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Hand liegt auf der Brust – Symbol für Trauerbegleitung, Gefühle wahrnehmen und Halt finden im Umgang mit Verlust

6 × 60 Minuten – kontinuierliche Begleitung

Du wirst nicht nur gehört, sondern über einen längeren Zeitraum begleitet. Manche Prozesse brauchen Zeit. Raum, der immer wieder da ist. Eine Begleitung über mehrere Wochen kann dir Stabilität geben und Dich tragen, wenn es schwer ist. Wenn Du nach Deinem Paket weitermachen möchtest, können wir das jederzeit gemeinsam besprechen.

→ Für Dich, wenn du dir echte Unterstützung an Deiner Seite wünschst

850 € (inkl. 19% MwSt.)

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Trauerbegleitung ist kein Ersatz für Psychotherapie. Wenn Du merkst, dass Deine Belastung über die Trauer hinausgeht, zum Beispiel bei einer Depression, Suizidgedanken oder einer starken psychischen Belastung, bist Du bei einer Psychotherapeut:in oder Ärzt:in besser aufgehoben. Ich unterstütze Dich gerne dabei, eine passende Anlaufstelle zu finden.

FAQ

Ja. Die Schwerpunkte zeigen die Verluste, mit denen ich besonders häufig arbeite und in denen ich viel Erfahrung habe. Gleichzeitig geht es in meiner Begleitung immer um Dich und das, was Du erlebst.

Wenn Du spürst, dass sich Dein Leben durch etwas verändert hat und Du damit nicht alleine bleiben möchtest, kannst Du Dich gerne bei mir melden. Wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für Dich passend ist.

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Deine Fragen, Erwartungen und Vorstellungen. Vielleicht gibt es auch Bedenken oder Unsicherheiten, die Du mit mir teilen möchtest. Alles darf Raum haben. Einen festen Ablauf gibt es nicht, denn mir ist Individualität sehr wichtig. Ich arbeite intuitiv und orientiere mich an dem, was Du im Moment brauchst. So entsteht von Anfang an eine Begegnung auf Augenhöhe, in der du Dich sicher und verstanden fühlen darfst.

Die Häufigkeit und Dauer Deiner Trauerbegleitung richten sich ganz nach Dir und Deinem individuellen Prozess. Du entscheidest, in welchem Rhythmus sich die Begleitungen für dich stimmig anfühlen – ob einmalig, wöchentlich oder in größeren Abständen von drei bis vier Wochen.

Veränderung ist Teil des Weges und manchmal braucht es mehr Raum, manchmal weniger. Nach jeder Begleitung spürst Du neu hinein, wann sich ein nächstes Treffen für Dich richtig anfühlt.

Und keine Sorge: Solltest Du Dich nach ein paar Tagen umentscheiden, kann ich – sofern ich Kapazitäten habe – den Termin auch nach vorne verlegen. Die Begleitung soll sich nie so anfühlen, als müsste sie jedes Mal gleich ablaufen oder immer am selben Tag zur selben Uhrzeit stattfinden außer Du wünschst es Dir so.

Das ist mir in meiner Arbeit besonders wichtig. Ich weiß, dass sich Begleitung nicht immer leicht in einen vollen Alltag einfügen lässt und trotzdem ist es wesentlich, sich selbst Raum zu schenken. Deshalb gestalte ich meine Termine bewusst flexibel. Gemeinsam finden wir einen Zeitpunkt, der sich für Dich stimmig anfühlt: ob morgens vor der Arbeit, abends, mittags, am Wochenende oder auch an Feiertagen. Gerade an solchen Tagen, die oft besonders schwer sein können, öffne ich gerne Zeitfenster, wenn Du sie brauchst.

Mir ist wichtig, dass sich die Begleitung harmonisch in Dein Leben integrieren kann und sich nie so anfühlt, als wäre sie nur ein weiterer Punkt auf Deiner Aufgabenliste.

Wenn Du einen Termin einmal nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte so früh wie möglich per E-Mail Bescheid. Oft lässt sich dann gemeinsam eine andere Lösung finden.

Eine kostenfreie Absage oder Verschiebung ist bis 48 Stunden vor dem Termin möglich.

Bei späteren Absagen oder wenn ein Termin ohne vorherige Rückmeldung nicht wahrgenommen wird, berechne ich den vollen Betrag.

Mir ist wichtig, dass wir achtsam mit unserer gemeinsamen Zeit umgehen und gleichzeitig genug Flexibilität bleibt, wenn sich etwas kurzfristig verändert.

Therapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet oft mit der Vergangenheit – mit Mustern, Traumata und tiefer liegenden psychologischen Themen. Trauerbegleitung begleitet dich gezielt durch Verlust und Trauer. Ich bin zertifizierte Trauerbegleiterin (BVT), ausgebildet an der Björn Schulz Stiftung in Berlin. In unseren Gesprächen geht es darum, was gerade da ist – deine Gefühle, deine Fragen, dein Tempo. Wenn ich merke, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an.