„Wie lange dauert das noch?“ ist eine der häufigsten Fragen in der Trauer. Warum es keine feste Trauerdauer gibt, was den Verlauf beeinflusst und wann du dir Unterstützung holen kannst.
Trauer zeigt sich nicht nur im Herzen, sondern im ganzen Körper: Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen. Warum das so ist und wie du gut für dich sorgen kannst.
Du willst für jemanden in Trauer da sein, findest aber nicht die richtigen Worte? Was Trauernden wirklich hilft, welche gut gemeinten Sätze eher schaden und wie du langfristig da bleibst.
„Ich müsste doch etwas fühlen, aber da ist nichts.“ Emotionale Taubheit nach einem Todesfall kann ein Schutz sein und Teil deiner Trauer, nicht ihr Ausbleiben.
Verleugnung, Wut, Akzeptanz: Die Trauerphasen kennt fast jede:r. Woher das Modell wirklich kommt, warum es selten zur echten Trauer passt und was dir stattdessen helfen kann.
